スケジュール

今週のRionは通常レッスンです。

今週末から雪マーク☃️が付いていますねー💦早めのタイヤ交換してくださいね✌️

今週も張り切って参りましょう!よろしくお願いいたします😊💕

⭐️今月の週間スケジュール表⭐️

⭐️一覧表での確認は画像クリック↓⭐️

4月からの
レッスンリニューアルのお知らせ

4月から、レッスンの時間は変わりませんが、下記のようにレッスンの内容が一部大きく変更になりました!
ご確認いただけましたら幸いでございます。何卒宜しくお願い致します。

リニューアルレッスンのご紹介

 ビタミンヨガ
 月 →    9:30~10:30
 木 →  19:00~20:00

このレッスンは呼吸と共にゆっくりと流れるようなヨガをやさしくゆったりと行っていきます。ヨガでみなさまの疲れた体や心のビタミン補給、ストレスケアへ導くお手伝いをさせていただきます。

 アンチエイジングヨガ
 火 →  13:30~14:30

アンチエイジングヨガで、代謝をアップしながら痩せやすい身体をつくるレッスンの中で、小顔フェイスアップヨガやたるみ取りマッサージを取り入れて、表情も明るく若々しいあの頃へ❤️

 リフレッシュピラティス
 水 →    20:15~21:00

45分の少し短いクラスです🍀
1日の終わり、カラダをスッキリとリフレッシュさせたい方にオススメのピラティスです✨ピラティス特有の呼吸法に合わせ、立ち姿勢、四つん這い、横向き、仰向けとあらゆる体勢で全身の筋肉、関節を気持ちよく動かしていきます。ストレス発散、脂肪燃焼にも効果的なクラス✨最後はリラックス呼吸とストレッチピラティスでお身体整えます✨

 背中美尻トレーニング
 金 →  20:15~21:15

このレッスンでは美背中・美尻に必要なトレーニングをストレッチポールも使いながら身体の柔軟性を高めつつ行って行きます。
姿勢改善、後ろ姿を美しく、背中美人・キュッと引き締まったお尻美人を一緒に目指しましょう✨

 やさしいヨガ
 火 →  19:00~20:00
 金 →  10:00~11:00

からだが変わる楽しいヨガ♡
ゆるいポーズを中心に1時間、体と姿勢を整えて行きます。

月曜日

9:30〜10:30

朝ヨガ

AI

10:45〜11:30

産後ヨガ

naomi

14:00〜15:00

ピラティス

junichi

19:00〜20:00

骨盤ボディメイキング

AI/syoko/Harumi

20:15〜21:00

やさしいストレッチ

saori

火曜日

10:30〜11:30

モーニングピラティス

miki

13:30〜14:30

スピリチュアルヨガ

naomi

19:00〜20:00

アライメントヨガ

elly

20:15〜21:15

ピラティス

junichi

水曜日

10:30〜11:30

キレイになるヨガ

elly

12:00〜13:00

やさしいフラ
(初中級編)

tomo

13:30〜14:30

骨盤ボディメイキング

tomo

19:00〜20:00

ピラティスポール

miki

20:15〜21:15

お勤め帰りのフラダンス

shoko / saori

木曜日

10:00〜10:45

zumba

aya

11:15〜12:15

ゆったりyoga

kyoko

13:30〜14:30

やさしいピラティス

miki

18:30〜19:30

美ボディエクササイズ

AI

20:00〜21:00

アロマリラックスヨガ

saori

金曜日

10:00〜11:00

やさしいヨガ

yamaga

13:30〜14:30

ニューヨーク
スタイリッシュヨガ

AI

19:00〜20:00

やさしいフラ
(入門編)

haruka

20:15〜21:15

美尻トレーニング

elly

土曜日

11:00〜12:00

骨盤ボディメイキング

shoko

12:15〜13:00

zumba

aya

13:30〜14:30

キッズダンス
(年中〜小3)

AI

14:45〜15:45

フリースタイルダンス
(小4〜一般)

 AI

日曜日

10:00〜11:00

親子フラ

AI

13:00〜14:00

リラックスヨガ